Adetliyken chia tohumu tüketmek genellikle güvenlidir ve hatta faydalı olabilir. Chia tohumu, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olabilir. Bu, adet döneminde sıkça yaşanan kabızlık veya şişkinlik gibi sorunların hafiflemesine yardımcı olabilir. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olması nedeniyle, adet sancılarının şiddetini azaltmaya katkıda bulunabilir.
Chia tohumu aynı zamanda demir içerir ve bu da adet döneminde kaybedilen demirin yerine konmasına yardımcı olabilir. Ancak, chia tohumunun herhangi bir sağlık koşulunu tedavi ettiğine dair kesin bilimsel kanıtlar bulunmamaktadır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page